Dagens gympass!

Har inte satt ut några vikter, men idag körde jag tungt och några färre reps för att de skulle gå lite fortare och för att de är viktigt att både variera träningsform, vikter, antal repetitioner och även ordningen på övningarna!

Jag har som säkert många andra några favoritövningar, men jag kör i princip alltid superset, triset ja ibland fyr eller femset också beroende på vad jag känner för!
Oftast finns en plan och det är sällan jag gör samma program två gånger helt identiskt, å gör jag de så är det med någon veckas mellanrum!
Med andra ord är jag iaf duktig på att variera ordningen och sammansättningen av övningarna, kanske lite mindre duktig på att öka i vikter på några muskelgrupper men de ska jag jobba lite mer på nu!