It´s killing me

Alltså nacken, vilken huvudvärk den ger och illamående.
Egentligen börjar det nog handleden, kryper sig upp genom armbågen till axeln och till sist nacken och huvudet.

Träning hjälper, men jag kan väl inte träna hela dagarna.
Nu får de bli spikmattan och se om det gör någon skillnad?!

Frukost!

Startade dagen på gymmet! Vrålhungrig har jag nu satt i mig frukosten! 

Halloweenbus byttes mot akuten

Hade lånat ut lillprinsen till syster och tog med mig dom två stora + 2 grabbar till på simhallen för halloweenbus! En timme senare kommer personalen och säger att M sökt mig och att systers karl står i entrén!

Japp, lillprinsen hade ramlat illa och slagit upp ett ordentligt jack i örat!

A fick stanna och passa barnen, jag fick snabbt som attan klä på mig och hämta lillprinsen för vidare färd mot primärvårdsjouren!

2 timmar senare var örat limmat och strippar!

Vilddjur, men de va väl lindrigt iaf, mot för vad som kan hända! 

Två dagar i rad!

De är INTE ok att lillskruttan är sjuk två dagar i rad! Nu har de varit allt för ofta sista tiden så de är tur vi har en läkartid nästa vecka! Jag tänker sätta hårt mot hårt, den här gången nöjer jag mig inte med expektans! Någon måste göras! NU! 

Mellis!

Igår visades bilder på chokladflarn, bakelser, chips och muffins till fredagsfika!

Själv åt jag två kornmo med ost och gurka och en clementin. 

Lika dant idag! Bra uppladdning för jobb! 

Visst hade en riktigt god hemgjord kladdkaka varit gott men i brist på de så! 

Redo för morgonträning!

Muskelexpress perfekt tajmat medan lillskruttan har simskola!

En blandning mellan body pump och funktionell träning! Hög puls, tuuunga vikter! 

Inte som planerat men ok ändå?

Min träningsplan för dagen var en promenad imorse när skolbarnen skulle lämnas och den gick enligt planen!

Vidare var ett tabatapass med kettlebell planerat i vardagsrummet när lillprinsen sov och jag började men var tvungen att avbryta efter 7 minuter då jag fick så gräsligt ont i magen och var tvungen att lägga mig ner. 

Plan B efter de var en löparrunda när jag ändå skulle köra tillbaka mammas bil vilken skrotades när M skulle gå och se hockey!

Så nu får de bli ett nytt försök med tabatapass i vardagsrummet!

Många skulle ha struntar i träningen eller hur, erkänn! 

Men nej inte jag! Har jag bestämt mig så har jag och då prioriteras det före mycket annat! 

Vardagslyx!

Middag på andra sidan gatan, maten framdukad på bordet!

Vardagslyx på hög nivå!

Nu nattas barn, sen är det träning i vardagsrummet som gäller då karln på på kvarteret bredvid och ser hockey!

Proppad bil!

Lånade mammas bil och tog med mig lillprinsen till stan för storhandling! Vab i all ära men hemma blir både jag och han smått galen en hel dag och han är pigg behöver bara en helt frisk dag hemma!

2 timmars handling var nog, när vi väl kom hem bröt han ihop och somnade på golvet! 

Där är de inte skönt å sova så han är flyttad till vagnen och jag kunde plocka upp maten i lugn och ro samt äta lunch! Win-win!

Vi måste öva...

Öva på att sparka benen och hoppa!

Nja, ni måste öva på att klä på er, kissa och borsta tänder snabbt! De måste övas på! 

Ny säng!

Vi har länge pratat om en ny säng till Lillprinsen, redan förra vintern då de blir lite extra kallt då vi haft madrassen direkt på golvet mot två ytterväggar!

Idag slog vi till! Så nu återstår att se om... 1. Lillprinsen ramlar ner

2. Lillprinsen kommer på att han kan kliva upp själv och på så sätt bli pigg på nätterna innan jag hinner stoppa honom?! 

Vab!

Lillprinsen behövde förstås sova, och jag behövde te!

Bra kombo!

Febrig lillprins!

Lillprinsen var lite hängig igår em, lite tröttare än vanligt och ville mest sitta i famnen! 

När vi en timme tidigare än vanligt la isäng honom visade termometern 38,7, dvs inte mycket men för mycket.

3 timmar senare fick han komma över till vår säng och titta på tv och somnade inte förrän runt midnatt, crossfilm och annat är ju jätte spännande just då!

05.30 tog jag tempen igen som visade 38,3. Hemmadag blev bestämd!

När vi kom hem igen efter att ha lönar syskonen på skolan och gått en prommis var febern helt borta 37,2 och de har varit full fart hela dagen!

Nu ikväll dock samma sak, lite varm men inte feberhet, lite grinig och mammig!

Imorrn får pappa stanna hemma så jag kan döva mitt dåliga samvete över jobbet för några timmar iaf! 

Vad gör jag vaken nu?

Sova är inte, och har aldrig varit min starka sida! Va tusan gör jag ff vaken frågar jag mig själv ungefär varje kväll, men ändå ligger jag här!

05.40 ringer klockan och vid 06 måste barnen upp! Bara de gör mig egentligen lite trött men så trött att jag kan somna? Nja, troligtvis inte! 

Iksu inspiration 2013

En hel dag på iksu med S! 6 träningspass!

Så underbart härligt! Att man kan va så lycklig över att få träna!

Började med Grit cardio jobbigt, svettigt, högt tempo och gaska tufft trots bara kroppen som redskap!

Sen vidare på body combat vilket var ett av mina absoluta favoritpass (tillsammans med danspassen) under alla år jag tränade på iksu. Bra konditionsträning och med rätt teknik bra styrketräning, främst för baksida axlar/skulderblad och bålen!

Efter det Grit strength, där var de jobbigt att lyfta stången ovanför huvudet efter två redan tuffa pass! Men jag gillar tanken med korta pass med hög intensitet, perfekt om man har tidsbrist i livet!

Första danspasset var helt ok, kanske gick de lite väl fort och med lite för svår koreografi, vilket gjorde att de inte blev lika jobbigt som de hade kunnat vara!

Sen fick vi lugna ner kroppen, organic body work, tufft på sitt sätt, man fick jobba med lite små muskler som ibland glöms bort och ibland väldigt irriterande långsam takt vilket gör vissa övningar ännu jobbigare än vanligt! 

Sista passet var ett danspass inspirerat av jazz, mycket trevligt men lite krångligt även det!

Summan av dagen! Fantastiskt härligt, trevligt, kul! Längtar redan till nästa år! 

Idag, ja jag vaknade med träningsvärk främst i baksida axlar/skulderblad, troligtvis från combaten. Även i magen och lite i vaderna känns de, i övrigt mår jag toppen!

Vilken skål är min?

Hade det varit lättsaltade chips hade jag nog inte hållit mig från chipsskålen, men ikväll var det inga som helst problem! Min skål innehöll istället mango, kvarg, nötter och jordnötssmör! 

Bra uppladdning inför morgondagen! 

Spökkväll!

Gårkvällen spenderade vi i skogen med spöken, troll och skelett!

En spökstig och sen grillning och fika!

Himla mysigt! 

Störande moment!

Vissa saker stör mig mer än andra, att sätta mig på plats är sällan lätt, kanske svårare än personen i fråga trodde!

Fick dessutom höra idag att andra märker av stämningen... De är dåligt!

Jag ger mig sällan, envisheten är lika mycket en positivt som negativt! 

Spontan grillmiddag!

Helt spontant så blev vi inbjudna, eller bjöd vi in oss själva?! På grillmiddag hos J och V! 

Himla mysigt har vi haft de runt grillringen, var bara en gitarr som saknades!

Fler sånna här kvällar, många fler! 

Skit hals

Inne på 3e veckan med halsont. Har även hunnit med en kort febersväng, varit utan röst, hostat konstant och snörvlat.
I måndags började jag känna mig lite bättre, inget halsont från onsdag och igår sa min läkare att jag kunde börja promenera och känna hur kroppen mådde. Ingen löpning, men en ordentlig promenad iaf. Jag låg i soffan, vilade, ännu en dag.

Vaknade med halsont i morse igen!
NÄÄÄÄR ska detta ge sig?

Nej precis, bra är det inte.

Jag brukar vara bra på att dölja saker jag inte vill att andra ska veta.
Men ibland lyckas jag mindre bra kan man säga!
Hålet är olika djupt vid olika tillfällen, just nu finns det ingen botten alls.
Men jag är envis, ibland lite för envis för mitt eget bästa. Jag är stark, klok, klarsynt å vägrar ge upp! De är iaf vad andra säger åt mig, just nu känner jag mig svag som attan, trött så in i norden och totalt förvirrad.

Det blir bra, något annat alternativ finns inte. Men ibland är det inte bara jag som måste vara envis!

Vad får de för konsekvenser!

Bit ihop, fixa det!

Är de inte precis just sånna här citat som gör människor sjuka!

Man ska inte alltid bita ihop, man ska inte alltid skita i vad kroppen säger eller pressa sig själv hårdare än nödvändigt!

Men man kan inte ge upp! Så kliv upp! 

Ett djupt svart hål

Och där ligger jag på botten!

Kvar med tusen frågor, men inga svar! 

Det handlar om att överleva!

Men hur, de alternativet finns inte på min lista just nu! 

Tig!

Önskar jag hade varit tyst!

Tokongen min!