lördag 31 augusti 2013

Fredagsgäster!

Våra efterlängtade vänner blev sjuka men kylen var fylld av mat så jag bjöd in S bästa kompis familj!
Middag, surr, magisk paj å en himla massa skratt!
Strax efter midnatt hade A och E somnat i soffan och där fick dom sova! S var vaken till närmare 01. Full fart med andra ord! Tur Lillprinsen somnade i min famn någon timme tidigare och lillebror E sov sött i vagnen halva kvällen!

En helt klart mycket lyckas kväll! 

torsdag 29 augusti 2013

Det är dags! Ladda för höst!



Ja det är dags nu! Från tanke till handling! 
Ladda för höst! 

Snart fredag!

Jag längtar så efter helg!
Ledig helg!
Kan de bli mycket bättre? 
Men först en stängningsdag på jobbet! Först de, sen ledigt! 

tisdag 27 augusti 2013

Gruppträningens vara eller icke vara?!

De har debatterats hårt, i bloggar, i hälso- och träningstidningar osv!

På muskelpasset sist tänkte jag verkligen på allt som sagts!
Muskel eller Body Pump i grupp är inte riktigt bra, det är för högt tempo och för många deltagare så instruktören kan inte se och hjälpa alla!
Nu är jag van, jag kan rörelserna, det är cirka 12 år sedan jag började gå regelbundet på body pump, step, olika danspass och andra gruppträningspass! Men för någon som just börjat eller känner sig lite osäker kam det lätt bli fel och risken att skada sig blir hög!
Känner man att de inte känns bra, att man inte hänger med eller att man känner sig osäker tycker jag man ska hojta till! 
För trots dom negativa sakerna jag kan hitta så är det en lite hjälp när motivationen tryter, när man egentligen inte orkar 30 sekunder till men bara gör't ändå!

Ikväll var andra steppasset för terminen, lite för basic, lite för enkelt, lite för lågt temp men då får man utmana sig själv på bästa möjliga sätt och vips är man trött och svettig ändå! 

måndag 26 augusti 2013

The Heat!

De var länge sen jag såg en så bra komedi!
The Heat med Sandra Bullock! 
Riktigt riktigt bra! Hela salongen skrattade mest hela tiden! 

En intensiv söndag!

Jobb! De gick fort idag, 13.30 tittade jag på klockan första gången. Skönt!

Väl hemma var de bara att gå på nästa pass, matlagning, packa barnens väskor till skola/dagmamma och röja lite!

Lagom till maten kom E och J från Storuman, en övernattning här med shopping och sen blir de hemfärd!

S sorlade match och samtidigt hade A gymnastikträning. Mitt i där hade jag också träning! Logistiken löste sig med hjälp av E och J och när jag tränat klart blev jag upplockad för en tur till stan och bio!


Jobb och fina vänner en lördag!

Hann bara hem från jobbet så kom S och M med barn!
Trevligt sällskap, massa surr, god mat, nyttig efterrätt, promenad, smått skadade barn. De var den kvällen!
Innan 21 åkte dom hem och vi nattade våra barn innan vi landade i uterummet tillsammans med A, K, E och A.

Killarnas kväll slutade i stan, och min kväll slutade med en tidig sovning! 

Fredagens dansparty!

De är underbart hur trevligt man kan ha de me en sån brokig skala av människor!
Många jag inte ens kände men ändå hade så roligt med hela kvällen!
De blev sång, gitarrspel, dans allt från kii zumba, tango, och salsa till bugg, fox och latino. 

De blev sent, och ja de va tröttsamt att kliva upp någon timme senare för jobb! 
Men glädjen sitter kvar i kroppen! 

onsdag 21 augusti 2013

Frukostdags!

Solen lyser! Varmt och skönt, synd man inte är ledig!

Får nöja mig med ett kopp te och en skåp kvarg med hallon och nötter!
Rätt ok de me! 

tisdag 20 augusti 2013

Äntligen start på simhallen!

Men först var det världskrig #78096 typ! De gick ungefär så långt att jag lämnade min mat halvgjord, barnens mat på spisen, kastade kniven i diskhon och "flyttade" Lillprinsen blev hysteriskt ledsen men de fick vara så!
Hamnade i hammocken och vi alla kunde lugna ner oss på var sitt håll!
En stund senare kom J och M. Jag fick surrsällskap, barnen leksällskap!
Middagen intogs 19.10 och då blev det fil och flingor! Näringsriktigt ur alla aspekter... Eller? 

Sen drog jag iväg på höstens första stepmuskel pass. Ladda ur! Ladda om!
Energi till tusen och grymt glad och nöjd efteråt! 

måndag 19 augusti 2013

Du hinner inte mer!

Jobba, laga mat, äta, städa undan, natta barn! 

söndag 18 augusti 2013

Kvällspasset

Hemma, fikat, duschat å nu sängen!

Kvällen på jobbet gick dock hyfsat snabbt!
En vecka kvar till nästa jobbhelg!

Lördag kväll!

Pizza till middag, bäst att hålla de man lovar och sen lite surr hos syster innan vi gick tillbaka till oss och mamma och J och V kom på besök!
Fika och surr!

S hade E sovandes här och förhandlade till sig att vara vakna till 21. 
20.15 låg dom båda på golvet i uterummet och ville gå och sova! 
En cup i hällande regn tar på!

Så när barnen var i säng kunde vi i lugn och ro mysa i uterummet!
Vilket vi gjorde länge, V gick hem runt 22, Mamma en stund senare.
J, A och K blev kvar till 02.30

Pigg imorse 7.30?
Inte de minsta, men de var fotbollsmatch även idag och vi hade fikaansvar!

När tröttheten tar över

Nää inte sova! 
10 minuter senare...

lördag 17 augusti 2013

Zombierun

Jag hade gärna varit med, de va min plan men de kom en fotbollscup i vägen! 





Fredagskvällen!

Äntligen helg och även om den är fullspäckad med fotbollscup, övernattande kompisar, främmande, fotbollsmatch, fikaförsäljning på match,  och kvällsjobb så känns de bra!

Fick dessutom en bra start, Wallander och en skål glass uppkrupen i soffan under filten! 

fredag 16 augusti 2013

Goooodmorning!

Då var det dags för Lillskruttan igen! 
Jag har varit förberedd hela veckan och vi hade på förväg gjort upp vem som skulle vara hemma vilken dag! 

Jag är själv på jobbet idag och M får vara hemma! 
Lilla älskade barn! 

torsdag 15 augusti 2013

Tisdagens hemmapass!



Så ER tur imorrn! Varsågod! 

Hjärnans försök till att luras!

Nää du orkar inte, du borde baka en kaka till, de finns massa småplock, disk, tvätt... De börjar bli sent, å mörkt, lite kallt och fuktigt också. Gör inte hälsenan lite ont och kanske vaknar Lillprinsen snart!

Jäkla hjärna! 
Klart jag skulle ut å springa!
21.30 de va lite sent, och mörkt men inte kallt och tvätten står kvar fast bakandet är ogjort!
En halvtimmes runda var bättre än inget och nu känns de toppen! 

Lyx en vanlig onsdag!

Fick sluta tidigare och hann en sväng hem innan jag hämtade barnen tidigt. 
Dessutom var vi bortbjudna på middag och fick gomaten en helt vanlig dag!
Grillat, potatisgratäng, friterade strips, sallad, vitlöksbröd och till efterrätt friterade bananer och glass!

Min plan efter det var en löparrunda, men då skulle M hjälpa J flytta de sista så jag omplanerade till hemmaträning.
Vilket i slutändan blev sängen!

De är inte vanligt, men min kropp behövde vila, de kände jag och så rätt de var!
Vaknade riktigt pigg imorse! 

tisdag 13 augusti 2013

Förklaringen


Folk tycker jag är fullständigt galen som kliver upp och är på gymmet kl 06 en helt vanlig morgon!

Jag tror dom människorna är avundsjuka!

Jag är inte galen, jag lever bara en timme eller två extra! 

söndag 11 augusti 2013

9 meter för 1 miljon!

Grym husvagn!
Men värt de? 

lördag 10 augusti 2013

Tack vare mamma!

Slapp barnen en hemsk 17.45 dag!
När jag kom innanför dörren hos mamma var alla småtrollen där och middagen var klar att servera!

Resten av kvällen har vi spenderat i uterummet med att spela kort och lyssna på musik! Bra kombo! 


torsdag 8 augusti 2013

Morgonpromenad! (I tisdags)

Dimma!
Men ändå skönt!
40 min promenad och jag är redo för jobb!

Lite skit under mattan?

Sopar skiten under mattan och prioriterar träningen!


onsdag 7 augusti 2013

Tiden rasar fram!

Det är omöjligt att hinna allt jag brukar! Mest omöjligt är de att hinna få tid med barnen när vi bara ses 2 timmar och då är det hämtning, matlagning, äta och plocka undan som gäller innan nattning står på tur!

måndag 5 augusti 2013

Amazing!

Lördag kväll och natt! Vilken fest!
W flyttar till Norge och vi skulle förstås ordna en avskedsfest! 50-tals tema, lekar, musik och dans!
När efterfesten tog vid följde 4 timmars gitarrspel och sång i As kök!
Helt underbart!

05.30 klev jag in genom dörren och fick mig hela 2 timmars sömn!
Som vanligt, helt klart värt de!