Biceps, triceps och mage i fyraset tre varv.
Sen axlar i fyrset och tåhävningar tre varv.
Endast överkroppen fick jobba på fm, men benen har fått sitt ikväll!
Bestämde mig i de sista att springa milen ändå. Gick sådär, inte så bra dom jag ville men inte så dåligt som jag trodde!
Har inte sprungit 1 mil sen i september och jag besväras ändå fortfarande av hälsenan!
Ingen löpning innan loppet nästa vecka! Vila i form?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar