Nästa vecka drar Runners Club igång på allvar, målet på 20 veckor är att vi ska kunna springa antingen milen på en timme eller halvmaran på två timmar!
Vi får ett individuellt träningsprogram, ett konditionstest i början och ett i slutet!
En gemensam träning i veckan och resten får man sköta själv!
Fick ett mail igår där vi fick veta att nästa veckas upplägg på passet!
Backintervaller och styrka!
De innebär att vi kör första passet ute!
Jag har aldrig nånsin sprungit om de varit typ kallare är 5 plusgrader!
Så TIPS snälla!
Vad ska man sätta på sig, jag måste troligtvis köpa lite nytt å de är ju rätt snart!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar