Veckans utmaning passar mig perfekt

Just nu när jag försöker få till lite längre pass utomhus, inte bara intervaller på löpbandet passar det mig perfekt att sträva efter 2 mil eller kanske ännu hellre 4 mil denna vecka.
Får dock ta det lite lugnt, känna av hälsenan och inte ta i för hårt på en gång.
Intervaller på löpbandet vet jag funkar och 7 km i lugnt tempo ute går bra, men sen då? Länge sträckor, högre tempo!

Kika in här för mer inspiration och utmaningar Ida Warg