Lördag!

Kvällsjobb och då går jag mest omkring och väntar på att åka på jobbet!

Tog mig ut på en morgonpromenad, halsen är ju inte ok så de där tänkta gympasset fick jag skippa!

Karln tog sedan med sig barnen till ån för lite fiske, å visst en liten en fick dom upp! 

Jag hade häcken full hela kvällen på jobbet och tur var väl de, går ju lite fortare och blir lite roligare! 

Altanhäng

Grillade middag ute vid grannarnas grillning och sen fortsatte kvällen på altanen! 

Halleluja för fredag, sol och värme!

Bara 7 arbetsdagar kvar! 

Nytt favoritte.

Handlade i förrgår och insåg till min stora glädje att det var samma pris på icas eco te som vanligt te.
Köpte med mig de här hem och de blev snabbt en ny favorit!

 

Dagens tips!

En kvällspromenad...

Nästan lika bra som en morgon på gymmet!

Eftermiddagen på jobbet var hemsk, ambulanstransport med blåljus, inte direkt vardagsmat hos oss! 

Ananas- och mangosmoothie

2 skivor ananas, en näve mango, 1 dl kvarg, 1/2 dl kokosmjölk och 1 tsk mandelsmör!

Supergott!

Men bara direkt efter, INTE dagen efteråt! Bara ett tips! 

Lekpark, cykeltur och spöregn!

Hade kortdag idag men tyvärr visade sig inte vädret från sin bästa sida!

Mamma hade planerar att ta med sig barnen till äventyrslekparken och trots den grå himlen åkte dom iväg!

Efter kom jag på cykel!

Väl där dukades de upp med ost och kex, melon, gurkstavar och te. Barnen fick bullar och kex också!

Efter en timmes paus påbörjade jag cyklingen hem, valde en annan väg hem, en bättre väg rent asfaltsmässigt men längre och betydligt blåsigare visade det sig!

2 mil i motvind där jag fick trampa i nedförsbackar! Småregnade dessutom!

Men med benmusklerna, tålamod och pannben så kol jag hem, lite långsammare än vanligt men helt ok tempo ändå!

Hann bara få i oss middag innan det var dags för lillskruttans fotbollsträning, i spöregn! 

Så nu känner jag mig förtjänt av lite fika, en kopp varmt te och sängen! 

Träningsdejt med S!

Vi möttes upp och åkte ner på stan!

Chevresallad med kyckling på vezzo och massa surr!

Sen åkte vi up till Iksu för 3 träningspass!

Indoor walking, hade aldrig testat tidigare! Helt ok pass, provar man fler gånger blir det säkert lättare att köra ännu hårdare!

Sen ett Griith strenght pass, tufft för axlar och bröst igår, men himla roligt och snabbt går de också!

Avslutade med en timmes body balance, jag körde de väldigt ofta under dom åren jag tränade på Iksu och har alltid gillat passet! Lika skönt igår men känner att det var ett bra tag sedan en ordentlig stretch gjordes! 

Summan av kvällen - perfekt dejt med vännen min!