500

Det här blir det 500ade inlägget i år!

En liten minskning mot föregående år, men ibland känner jag att det inte finns så mycket att skriva och berätta om!

Inget plugg, inga långa dagar med småtrollen. Ett jobb med tystnadsplikt, mycket ont i halsen osv...

Men jag ska fortsätta uppdatera med bilder, fortsätta skriva för att själv kunna gå tillbaka och minnas. Och jag ska fortsätta tipsa och peppa er till mer fysisk aktivitet!

Enjoy!

Hon är här!

Och vi håller på traditionen! 

Kvällens hemmapass

60/45/30 upplägg!

Ett dygn senare!

Står en ny bil på uppfarten!

Receptet på träning 21.30

Jag är inte alltid peppad, taggad till tusen! Absolut inte, ibland inte alls, snarare kräkless!

Men jag vet, förnuftet vet och kroppen vet hur bra de är efteråt! Hur mycket jag behöver träningen för att fixa allt annat! 

Ikväll var de inte jätte jobbigt, men så där lagomt drygt när Lillprinsen var nattad, jag låg där nerkrupen under hans täcke med världens mest gosiga onge på armen!

Klart de känns lockande att bara somna med honom!

Men efter klädbyte är 25% gjort, när dörren är öppnad är passet till 75% gjort, å skulle jag nu mot förmodan efter dom 10 första minuterna känna att NEJ jag vill verkligen inte mer så går de att sluta men de har hittills under alla mina år och alla mina timmar vigda till träning hänt!

Så vips är de sista 25% gjorda i bara farten!

2 km löpning i lite högre temp än vanligt, sen 5 omgångar med 10 övningar i tabataform!

Ungefär 35 minuter, mer behövdes inte för att jag skulle vara helt blöt i svett och alldeles mör i både ben, axlar, armar och mage!

Bilen är såld?

Jag har länge försökt övertala karln till en 7-sitsig bil!

Omöjligt, men så plötsligt började de kollas på bilar och helt plötsligt låg vår ute till försäljning!

Nu är de tomt på gården!

Hur tänkte du nu?! 

3 år min lilla älskling!

För 3 år sedan kl 14.05 föddes lillprinsen!

3 1/2 månads oro var över! Han stannade i magen så länge som planerar och förlossningen fick tillslut ske här i stan ändå! Rummet var fyllt med runt 35 personer, klädda i gröna rockar och munskydd. Skulle jag få höra honom skrika? Nej, inte ett knyst hann jag höra, jag hann heller inte se honom innan barnteamet försvann med honom! 

6 timmar senare såg jag mitt hjärta för första gången, den lilla lilla kroppen med en mängd sladdar kopplade och med andningshjälp!

De var kärlek vid första blicken, ren och skär kärlek!

Underbara barn, vad jag älskar dig! 

I väntan på läkaren

Grattis min fina systerdotter!

Fina fina E fyller 1 år idag! 

De känns som igår jag gick hem tidigare från jobbet för att hinna vila en stund innan förlossningen drog igång ordentligt!

Vila de hann jag inte, men mysa ned mina småtroll hann jag innan de var dags att vända tillbaka och vara med om mest troligt de häftigaste jag upplevt!

Iaf de häftigaste förutom mina egna barns födelse!

Att stå på sidan och vara med om systers förlossning var coolt, häftigt, jobbigt, tröttsamt, å jäkligt kul!

Jobbigt att se henne ha så ont, å tröttsamt eftersom de blev nästan 40 timmar vaken tid utan minsta möjlighet till vila!

Till frukost åt vi smågodis som vi aldrig hunnit med under natten!

En upplevelse i särklass och jag hoppas på möjligheten att någon gång få göra om det!

Grattis älskade E!

Sista dagen i Sthlm

Frukost, lek, bad, släktlunch, löpning, bad, löpning, kinamat och nu försöka känna lugnet! 

Italiensk uteservering

Min önskan om kinamat blev nedröstat! Pizza på italiensk restaurang blev det instället!

Förvisso grymt god en, fårost, ruccola, pinjenötter. Flera av mina favoriter samlade! 

Shopping i storstan!

Två barn är lämnad hos pappa!

Minstingen vägrade, fick panik och började gallskrika! Klart jag inte lämnar honom! 

Allt som behövs?

Något att springa på, och en lekpark.

Morgonträning - check!

30 minuters löpning i skogen, sedan 25 minuters tabata 10 olika övningar. 

En bänk var nödvändig för de övningar jag planerat och ett räcke var bara + i kanten!

Ni ser, allt går bara man vill! Även när man är på resande fot!

Vad grannarna tänkte när jag tränade på den gemensamma lekparken precis i mitten av alla hus? Kunde inte bry mig mindre! 

7 timmar på Gröna Lund!

Barnen, eller egentligen Storgrabben hade önskat Gröna Lund när resan hit ner började planeras!

Idag var det dags!

Fick lov att ställa klockan imorse för att passa en buss som skulle ta oss till tunnelbanan som sedan skulle bytas mot spårvagn och slutdestinationen Gröna Lund!

I 7 timmar har vi roat oss med alla möjliga karuseller, lustiga huset, skrattkammaren, vinn varje gång, mat och glass!

Lyckan i småtrollens ögon! Så underbart! 

Lillprinsens favorit var nyckelpigan, och de var nog även de andras favorit eftersom de blev en 5-6 gånger. 

Storstan levererar!

De var lite läskigt att flyga, i alla fall om man frågar Lillprinsen! Han satt som ett ljus och höll min hand nästan vela vägen! 

Väl framme åkte vi raka spåret till pappa, gjorde en snabb middag och packade sedan in oss i bilen igen för att låta barnen bada lite i närmsta sjö!

Storstan levererar! Sol, värme, bad!

Upp i luften!

4 dagars semester innebär en liten tripp söder över!

Pappa kommer upp från Tyskland och bi åker neråt!

Möte på mitten!

Om man tänker så ja...

Kanske ska sluta med cola igen! 

Har ju inte druckit de mina första 27 år i livet utan de va i höstas jag kom på cola zero...

Jaja, en flaska i veckan gör nog ingen större skada?! 

Awsome!

Viljan är starkare!

I alla fall starkare än latmasken!

Knappt 5 km löpning, lite mage och en lång stretch, framförallt för min stela nacke, ryggen och axlarna! 

Nu är jag redo för sängen, och gymmet imorrn! 

Jag står inte ut!

Imorse var det dags igen!

Jag står inte ut att se lillskruttan må dåligt! Jag orkar inte vara orolig för vad de är längre!

Nu måste dom hitta en förklaring! 

De är nu latmasken sätter in!

Just nu, runt 21 när jag nattar Lillprinsen!

Då blir jag trött och tänker tankar som sängen är skönare än träning...

Det onyttiga alternativet!

Handla inte hungrig! 

Efter en lång dag på jobbet åkte jag in till stan för att fixa nya naglar!

Smått hungrig och grymt törstig gick jag in på ica, siktade in mig på cola och choklad!

Någon cola zero fanns inte och chokladen tog jag men la tillbaka!

Klart jag inte ska äta choklad bara för att jag är uttråkad och hungrig!

Inte för att middagen blev direkt nå bättre, fiskburgare på Frasses!

Nåväl de var iaf middagsmaten! 

En kickspark

Och dörren var öppen!

Dryga 6 km avverkades med Filip Hammar i öronen och allt känns så mycket bättre! 

Ont ont ont!

Älskade lilla barn. Så ont hon får ha!

I natt var det dags igen, 4e gången på dryga 3 veckor!

Nu får de vara bra, nu måste vi hitta på någonting?! 

Spontanmiddag hos svågern!

En sväng till stan för att gå på Apoteket och köpa shorts (om de nu behövs) till Lillskruttan, slutade med spontanmiddag hos svågern med familj!

Tacos och sen avslutade vi kvällen med vaniljglass och hjortron!

Trevligt!

Tack mormor!

Tack vare henne har jag 3 tomatplantor och en ampel hängandes på altanen!

Nu börjar dom komma en efter en!

Lillprinsen är överlycklig, som han älskar att själv gå och plocka!

Lördag morgon

Jag vill ha frukost uppdukat på bordet!

Men här är jag den morgonpigga och får fixa allt själv!

Betjänten, var är du?

Soffhäng

De är inte vanligt, men ikväll ligger jag i soffan!

Storgrabben har en övernattande kompis så det har varit full fart med film och godis!

Karln är hos grannen så någon promenad blev det inte för mig!

I soffan under filten, med en film och lite chips. Som för övrigt blev just lite då de bara var gott till en början! 

Middag med brudarna!

Vi har försökt ett tag att få ihop en dejt och ikväll lyckades vi nästan med 100 %. Vi får helt enkelt ses en gång till då även S kan!

De blev mycket jobbsnack, hur alla har de på sina nya arbetsplatser, saker vi stör oss på, roliga saker, dryga kollegor, lata kollegor, snygga läkare osv!

Trevligt, välbehövligt! 

Kvällspromenad

Igår spöregnade det och kvällspromenaden gick bara till kvarteret bredvid för att inspektera bygget!

Ikväll däremot fick lillskruttan en lite längre promenad som önskat!

Bibblan, Ica och fontänen! 

No excuses!

Just Do It! 

Dog just i soffan på jobbet!

Nu är det för ofta igen!

Natten till igår 02.30 vaknade jag av Lillskruttan som grät och hade hemskt ont i magen!

Ja då var det dags igen! 

Dryga 3 timmar höll de i sig denna gång, otroligt ont hade hon, värre än de varit på slutet! Dessutom är de nu allt för ofta!

3 gånger på 3 veckor!

Storgrabben vaknade, ledsen för att lillasyster kanske skulle få åka på sjukhuset. 

Lillprinsen vaknade han med och tyckte det var morgon strax efter 03.

Jätte spännande natt! 

På mitt sängbord just nu!

Senaste boken av Viveca Sten! Lika bra som dom andra! Har ni inte löst någon, börja från början! 

En lördag i min smak!

Sen frukost framför tvn (eller datorn men ett tvprogram iaf) och helt plötsligt ringde det på dörren. V med dom två små kom och hälsade på!

Vi har nyss blivit nästan grannar så de var trevligt!

Bjöd in dom på middag så eftermiddagen bestod för min del av bak, städ, tvätt, handling, matlagning och lite annat plock!

För M och E blev det bygg!

Nu är uterummet i princip klart. Iaf om man bortser från dörrar och ett skjutfönster men de ska väl snart beställas!

Vi fick en trevlig kväll med V och J och dom små, jätte kul att Lillprinsen och deras lilla M som de bara skiljer en månad mellan började leka så bra!

Ser redan fram emot nästa gång! 

Så blev det fredag!

Sol, hyfsat varm, fredag, danskänslan kvar i kroppen, flexade ut tidigt, stor skål jordgubbar, grillmiddag och altanhäng med familj och vänner!

Att de dessutom är helg och LEDIG helg gör de hela ännu bättre! 

Så bra på dansgolvet ikväll!

Jag var taggad men ändå inte riktigt sugen när vi väl var framme. Hade några halvkassa danser men om de berodde på mig eller killen vette tusan!

Efter pausen fick jag åter igen ladda om men dansade iaf med H som fick mig i bättre stämning men de va inte förrän jag fick några danser med E som jag verkligen kände att de blev riktigt riktigt bra!

Kvällens sista låtar blev toppen och jag kan nog konstatera att de var inte något större fel på mig ikväll, bara lite trögstartad! 

Åter på jobbet!

Va precis så drygt som de kändes att de skulle bli!

Kanske ännu lite jobbigare!

Träningstorka

Igen!

2 veckor sedan jag hade ont i halsen nu är det igång igen!

Inte ens under sommarhalvåret får jag vara frisk! 

Mickelbogård!

Drygt 4 mil från Umeå ligger Mickelträsk!

Där har de en gård med hästar, getter, lamor, kameler, grisar, hönor, marsvin, katter och några djur till!

Kanske inte riktigt värt den långa resvägen och rätt dyra inträde. ++ kanske, men geten gjorde de nästan värt ännu ett +!

En liten getunge, sötare än sötast! Axel, trodde nog att han var en bäbis för han klättrade upp i systerdotterns vagn hela tiden! 

Igen!

Imorse tidigt, väckte Lillskruttan mig hysteriskt ledsen! 

Minuten efter drog smärtan och kräkningarna igång!

Under 3 timmar sprang vi skytteltrafik till toan men sen fick hon sova några timmar och vaknade piggelin!

Tur var väl de, kalas hos T väntade å som hon har väntat!

Fick visa mig först att lite lunch gick ner och sen gjorde vi oss kalasfin!

Älskade lillskruttan, vad hon får utstå!

Små citroner gula!

En mysig, charmig, små romantisk och stundvis ganska rolig film!

Det finns inte dåligt väder...

Bara dåliga kläder!

Och det finns inga dåliga platser bara jäkligt nyfikna grannar!

Löpning i regn, det stoppar mig inte! Ska jag springa, springer jag!

Ibland kanske jag roddar om i veckoplaneringen. Går de kanske det blir löpbandet på gymmet istället för ute osv!

 

Men de där med dåliga platser, det stoppar mig inte!

I veckan var jag stått mitt emellan husvagnarna här på campingen och kört flertalet styrkepass. Imorse lika så!

Grannen tittade dock på mig, först lite "va tusan gör du" sen "galna människa" men innan mina 24 minuter var över kunde jag nästan ana en gnutta avundsjuka i blicken!

Jag hade sprungit 45 minuter och avslutade nu 24 minuters styrka! 

Hon satt i solstolen med tidningen vilandes på bilringarna och tomma ölburkar i en påse gömd i ett hörn!

Storfisken!

Ja reja har vi ju gjort bra, en tur ett par mil norr över för fiske blev det idag!

Och en fisk blev de, eller snarare 4 men vi var ju många och de mesta gick åt till middag! 

Veckan i Byske!

Vi har haft rent ut sagt skitväder hela tiden! En 1/2 dag på badet och då satt vi med filtar!

Idag visar kommande dagar på vädret strålande sol och över 20 grader!

Perfekt för alla som har semester kvar! Själv återvänder jag till jobbet och känner mig minst sagt missnöjd med semestern!

Visst är det skönt att vara ledig ändå, trevligt att vara tillsammans med alla och ha semester. Men vi har mest hängt i förtältet med uttråkade barn, shoppat upp pengar jag inte hade, rejt med bilen och sett tv. Då hade jag kika gärna kunnat jobba!

Imorgon åker vi hem, M och barnen har 4 veckor kvar, jag har 4 dagar om 3 veckor!

Hoppas Stockholm bjuder på några sköna dagar!

Jag ska inte bara gnälla, det har varit trevligt också, men jag känner att mitt behov av varma sköna dagar på stranden med glada nöjda barn verkligen inte är tillfredsställt! 

Morgonträning!

Hälsoveckan på campingen fortsätter, imorse kördes ett prova-på step up!

Efter en lunch gjord på mest bara rester är det nu paus med te medan regnet smattrar mot taket!

Vi är trångbodda!

7 pers i en husvagn visserligen godkänd för 7 pers men absolut inte byggd för det! Barnen har en hylla var i garderoben, vi andra bor i väskor. 

Tältet används både som kök, vardagsrum, tork av tvätt, garage för cyklar och sparkcyklar och gym.

De blev sol, och storm!

Solen visade sig, så även stormande vindar!

Började dagen med ett pass Qigong, kanske inte riktigt min type of thing. Men ändå roligt att prova något nytt.

Sen blev det badet! Ungarna badade sig blå om läpparna men var glad ändå!

Hoppas på mer sol imorrn, å hoppas på mindre vindar! 

När ska det ge sig?

Regn regn och åter regn!

Vaknade upp till en strålande sol och klarblå himmel, ett par timmar senare ösregnade det! 

Åkte in till Skellefteå och åt lunch, gick lite i affärer och kärade ner mig i en XC90!

Hade jag lite extra pengar på kontot hade jag köpt den på stående fot!

Eftermiddagen fortsatte med träning i tältet och en kort löparrunda i regn! Middag på restaurangen och sedan har vi mest glott på tv och surrat!

Enligt kvällens väder ska solen kika fram imorrn, de återstår att se! 

Lyssnar på regnet!

Jag tycker att regn är jätte mysigt, iaf när man får mysa till det inomhus! Fast de är helt ok att vara ute i det också!

Springa i regn är härligt, sitta uppkrupen i  soffan med en bok medan de smattrar på fönstren är mysigt!

Ligga i husvagnen är mysigt!

Fast när man 01.16 blir väckt och inte kan somna om, då är de förstås inte lika kul! 

Today it'S monday!

Dagarna går fort, bäst att utnyttja tiden till max!

Varför sova bort tiden eller bara spendera den i solstolen?

Somnade med lillprinsen igår och fick så ont i magen att jag inte blev upp mer!

De resulterade sen i att jag vaknade innan 07, så de blev en löparrunda även i morse!

Tyvärr håller sig de ostadiga vädret sig över oss men förmiddagen gick ändå!

En prommis till byn och handlade lite! En sväng ner till havet så barnen fick bada, bakade en kaka och ikväll har vi spelar kort och sett lite tv!

Jag har lagt mig medan karln fortfarande ser på Bond, inte min typ av film men då är de bara jag som kliver upp och tränar imorrn också! 

Jag agerade klätterställning!

Och vann nästan i ruter 7!

En uppdatering med lite bilder!

Jag tar semester från mycket, men inte träningen!

Mellis i solen! Jordgubbar och grädde!

Kvällsdopp på stranden! 

Paus i löparrundan och testade på byns utegym! De var uppenbarligen byggt för en lång man men med lite fantasi så...