Älskade lillprinsen!

Igår 29/7 fyllde vårt lilla charmtroll 4 år! 

Jag kan inte förstå att det redan gått fyra år sedan jag var sängliggande och ständigt var orolig för när den lilla i magen skulle bestämma sig för att komma ut! 

Jag minns det som igår och nu är han stora killen! 

Vi firade med promenad till "lekparken" vilket var utegymmet, sen sång och paket, fiske (utan napp) massor med fika, minigolf, chips i sängen och filmmys!

En bra födelsedag sammamfattade lillprinsen det! 

Lek istället för bad!

Vädret sa sol för idag men vi vaknade upp till en helt gråmulen himmel!

De tänkta badet byttes mot lek på Leos lekland istället! 

Morgonmys!

Först en timmes promenad. Sen frukost och mys i skuggan! 

En till dag med bad!

31 grader i skuggan, de kräver bad och glass!

Jag och dom två mindre småtrollen tog en morgonpromenad på en timme runt 08 tiden! Antingen då eller sent på kvällen annars orkar man inte röra sig mer än nödvändigt!

Sen packade vi kylväska med kycklingsallad, vatten, kex och pengar till glass! Allt man behöver alltså!

Lillprinsen som tycker det är lite läskigt med djupare vatten än till knäna i barnpoolen kom idag på att det var grymt roliga att hoppa från kanten i stora poolen och vi fick inte ta emot honom! 

Där fördrev vi större delen av dom 5 timmarna inne på badet! 

Efter tacomiddag, en promenad och lek på stranden hamnade jag och lillprinsen i sängen framför Tatziki, morsan och polisen medan dom andra två var ute med nyfunna kompisar 

Storgrabben har hittat tre killar att leka ned, cyklar i dirtbanan, kickar, filmar med goPro-kameran och bara hänger!

Så himla glad över att han tillslut fann några grabbar! Att han sen kommer hem runt 23-tiden (jo så är det på campingen) får jag väl leva med då! 

Se smörgåsen som en tallrik!

Ett av dom bättre tipsen på

senare tid!

Använd smörgåsen som en tallrik, det är vad du lägger på som är det "viktiga" 

Jag har alltid hört att man okynnesäter om man lägger på en himla massa olika pålägg! 

Men nu kan jag alltså lugnt fortsätta med det!

En knäckebrömacka med kalkon, ägg, avokado och paprika, de är grejer de! 

Vi tar en dag vid havet!

Vaknade upp till denna värme imorse! 

Sen har vi hängt nere på stranden större delen av dagen! Vinden från havet och de svalkande vattnet behövdes!

Efter en glass i skuggan gjorde jag mig iordning för en middagsdejt i storstan!

Plocksallad från Ica, härligt sällskap och älven!

Lite strosing på stan och en glass på torget!

Livet är härligt när det är semester! 

Värmen!

Över 30 grader i husvagnen, inte en direkt härlig temperatur att sova i!

Närmare 40 grader i solen!

Säkert 25 grader i skuggan! 

Vi börjar tredje dagen på campingen!

Hittills har vi badat, solat, ätit glass, badat, ätit mat, badat, promenerat, spelat kort, byggt sandslott, badat, lekt i lekparken, ätit glass, hoppat hoppkudde och sovit i tropisk värme! 

Igår var vi inne på badet, lillprinsen låg 5 timmar i barnpoolen där det var 34 grader varmt och storbarnen åkte mest rutschkanor! 

Semestertider!

Så himla härligt! Sol, 25-30 grader varmt, bad!

De enda dåliga är att husvagnen håller ungefär en 30 gradig sovtemperatur och att snart hälften av tiden har gått!

Först ett stop hos familjen L! Helpension, värsta lyxen! 

Bad på stranden!

Killarna rodde gummibåt!

Barnen åkte gummiring!

Sol på klipporna!

Frukost med nyplockade blåbär!

Framme på campingen, två timmar efter påbörjat tält satt vi med tända ljus! 

Där började semestern! 

Svårigheterna med mat.

I en träningsgrupp på fb som jag är med i har det just diskuterats matens svårigheter.
Jag tror att dom allra flesta, på ett eller annat sätt någon gång i livet har haft eller har ett komplicerat förhållande till maten.
Träna, lätt som en plätt om man jämför med maten.

Så här skriver Ida aka Alla kan träna

" Det här med att äta bra är inte svårt. Lagom mycket vanlig mat med jämna mellanrum så att man orka det man vill, kanonenkelt. I affären är det lätt, utbudet av vanlig mat är jättestort och att pulvermos inte är samma som potatis säger sig själv. I kylskåpet är det också enkelt, vi vet allihop skillnaden på ägg och chokladsås. På tallriken - lätt, ute på restaurang - kanonenkelt, på festen- pice of cake. Driver jag me er? Nej, jag ska tala om vad som är svårt.

Det är i huvudet det är svårt. Att välja rätt. Att stoppa laom mycket bra käk i munnen. Det är det som är svårt. I huvudet lever alla hjärnspöken, där dins alla frestelser och det är där den ständiga dialogen pågår. I huvudet avgörs det om du kommer att äta bra eller dåligt, lagom, för lite eller för mycket, med bra eller kasst samvete. Det spelar ingen roll att du vet allt om kalorier, planering, näringsinnehåll och annat, inte om valet ändå får dig att må dåligt."

Gå in HÄR om du vill läsa hela inlägget!

Hon har så rätt. Det är i huvudet hjärnspökena finns, ibland känns det som att jag inte gör annat än att planera, handla, laga och äta mat. Ständigt val av vad man ska äta, innehåll, näringsämnen, tillsatser, ren mat, paleo, LCHF, GI, LCHQ, ekologiskt eller bara helt vanligt mat i rätt mängd.
Ständiga  frågor från kollegor, vänner, familj. Hjärnspökena är mer än nog att hantera, fler frågor och kommentarer behövs inte!

Älskar semester!

Men jag är en rutinmänniska, som dessutom älskar att planera och ha koll på allt!

Semester för mig är tid där vi kan göra vad vi vill, när vi vill och spontan kan jag gärna vara!

Men jag ställer klockan på morgonen, visserligen på 07.20 istället för 05.20!

Tränar, äter frukost, ser till så vi äter lunch, mellis och middag!

Barnen ska isäng i bra tid, cirka 1 timme senare än vanligt men då ska alla ligga i sina sängar så det blir tyst och lugnt, "vuxentid" en stund innan vi själva lägger oss!

Jätteviktigt tycker jag, helgalet tycker andra!

Men för mig är den ensamma tiden på kvällen bra mycke viktigare än lång sovmorgon!

Imorse klev jag upp runt 7.30 åt en smörgås och cyklade till gymmet!

Idag tog jag mig in och körde gårdagens tänkta pass! Har en känsla av att jag kanske inte vill röra mig så mycket imorrn, iaf inte sätta mig ner eller gå i trappor 

Frukost nummer två är i magen, smoothie och ett ägg och nu sitter jag i uterummet med en kopp te och lyssnar på regnet som smattrar mot taket!

Dagens plan är handling på Maxi och lite matlagning som förberedelse för husvagnstrippen! 

Rokad i träningen och besök!

Imorse cyklade jag iväg till gymmet, väl där öppnades inte dörren in till gymmet trots att kortet godkändes! Fanns inte direkt något att göra än att cykla hem igen!

Inställd på träning och ombytt laddade jag om för ett kettlebellpass på gräsmattan istället! 35 svettiga minuter i solen!

Sen kom svågern som behövde hjälp med bilen med hela familjen!

Karlarna bosatte sig i garaget medan jag och svägerskan fick roa dom 5 barnen!

Bakning, mellis, bad, handling, middag, bad osv!

Lillprinsen somnade i soffan hos storebror så ikväll gick de snabbt och smidigt att få honom att sova! 

Lite extra tid över till mig! 

En fin kväll!

Vilken utsikt!

Regnbågen och älven!

Spontantripp med husvagnen!

Ett dygn i skogen med mormor, morfar, mamma och T blev spontant inplanerat!

Inplockade i bilen med huset på släp drog vi några mil in åt landet, mot skogen!

Här har vi haft en fin dag, sol, bad, promenader, korsord, träning, grillmiddag, lekande barn, mer bad!

Vi körde ett träningspass här utanför husvagnen och efter de var jag redo för badpremiären! Småkallt men när man väl är i, helt ok! 

Senat sover alla barn och vi kan njuta lite av lugnet innan det är dags att tränga ihop sig i för första natten i vagnen den här säsongen! 

Semester!

De är sant, semestern är här! 4, FYRA veckor och inte en endaste dag ska jag jobba!

Den känslan, så himla bra!

Tyvärr var de inte bara "firande" idag, vi tackade även av min favorit kollega och vän med lite gott fika!

Sen flexade jag ut lite tidigare och hämta upp barnen, mamma och syster och sen åkte vi till badet, med pooler!

5 1/2 timme roade barnen sig och inte förrän vid 19 tiden hade vi fått middagen på bordet!

Men vad gjorde de?

Lyckliga barn, lycklig mamma!

Kvällsträning och uterumshäng

Kände att kroppen behövde testas efter förkylningen igen!

Fram med kettlebell, boll och gummiband och ut på gården tillsammans med knotten!

Sen blev det fika och ett avsnitt Orange is the new black i uterummet!

Mycket bra avslutning!

Och nu är det nedräkning på allvar, 2 arbetsdagar kvar! Två!!! 

På mitt sängbord just nu...

Jag hann bara börja... Så var den slut!

Så bra, precis som vanligt! 

Dagens mellis!

Min första tanke när jag kom till stan var, milkshake på Max, sen tänkte jag mjukglass på stan!

Men kom på att jag hört om Hälsokraft som börjat med ekologiska, raw, nyttiga grejer!

Så där blev det en blåbärssmoothie och en raw-bite och sen lite frukt på det!

Mycket nöjd med mitt slutliga val!

 

14-07-06

Förmiddagsjobb! Över 25 grader, folk är lediga, har semester = inte en lugn stund på jobbet! 

När jag äntligen blev avbytt värkte mina fötter så in i bomben, inge en sekund på 6 timmar stod jag stilla! 

Väl hemma var det grillning på gång, sen bestämde barnen att vi skulle bada!

Så vi hoppade upp på cyklarna att cyklade till närmsta sjö!

När vi svalkat oss och lekt lite cyklade vi och köpte glass, en perfekt avslutning på helgen!

Nu racar vi, 5 dagar till sen lite ledighet!

Semester! Vilken underbar tanke! 

Lördag!

Kvällsjobb och då går jag mest omkring och väntar på att åka på jobbet!

Tog mig ut på en morgonpromenad, halsen är ju inte ok så de där tänkta gympasset fick jag skippa!

Karln tog sedan med sig barnen till ån för lite fiske, å visst en liten en fick dom upp! 

Jag hade häcken full hela kvällen på jobbet och tur var väl de, går ju lite fortare och blir lite roligare! 

Altanhäng

Grillade middag ute vid grannarnas grillning och sen fortsatte kvällen på altanen! 

Halleluja för fredag, sol och värme!

Bara 7 arbetsdagar kvar! 

Nytt favoritte.

Handlade i förrgår och insåg till min stora glädje att det var samma pris på icas eco te som vanligt te.
Köpte med mig de här hem och de blev snabbt en ny favorit!

 

Dagens tips!

En kvällspromenad...

Nästan lika bra som en morgon på gymmet!

Eftermiddagen på jobbet var hemsk, ambulanstransport med blåljus, inte direkt vardagsmat hos oss! 

Ananas- och mangosmoothie

2 skivor ananas, en näve mango, 1 dl kvarg, 1/2 dl kokosmjölk och 1 tsk mandelsmör!

Supergott!

Men bara direkt efter, INTE dagen efteråt! Bara ett tips! 

Lekpark, cykeltur och spöregn!

Hade kortdag idag men tyvärr visade sig inte vädret från sin bästa sida!

Mamma hade planerar att ta med sig barnen till äventyrslekparken och trots den grå himlen åkte dom iväg!

Efter kom jag på cykel!

Väl där dukades de upp med ost och kex, melon, gurkstavar och te. Barnen fick bullar och kex också!

Efter en timmes paus påbörjade jag cyklingen hem, valde en annan väg hem, en bättre väg rent asfaltsmässigt men längre och betydligt blåsigare visade det sig!

2 mil i motvind där jag fick trampa i nedförsbackar! Småregnade dessutom!

Men med benmusklerna, tålamod och pannben så kol jag hem, lite långsammare än vanligt men helt ok tempo ändå!

Hann bara få i oss middag innan det var dags för lillskruttans fotbollsträning, i spöregn! 

Så nu känner jag mig förtjänt av lite fika, en kopp varmt te och sängen! 

Träningsdejt med S!

Vi möttes upp och åkte ner på stan!

Chevresallad med kyckling på vezzo och massa surr!

Sen åkte vi up till Iksu för 3 träningspass!

Indoor walking, hade aldrig testat tidigare! Helt ok pass, provar man fler gånger blir det säkert lättare att köra ännu hårdare!

Sen ett Griith strenght pass, tufft för axlar och bröst igår, men himla roligt och snabbt går de också!

Avslutade med en timmes body balance, jag körde de väldigt ofta under dom åren jag tränade på Iksu och har alltid gillat passet! Lika skönt igår men känner att det var ett bra tag sedan en ordentlig stretch gjordes! 

Summan av kvällen - perfekt dejt med vännen min!